2016-03-14 15:59:00
维生素是人体最重要的一种物质，人体不能没有维生素的供应，它是构成很多作用和功能的基础。比如说维生素C类的，还有B类的营养物质对于身体有很大的影响。大家知道吗维生素D是孕妈妈孕期不能缺少的营养素之一。下面我们就来看看。
饮食和阳光合成
维生素D对孕妇、胎儿的健康起着至关重要的作用，准妈妈在补充维生素D ，一方面会多到户外晒太阳 ，一方面会特别注意多吃含维生素D丰富的食物，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏 、蛋黄、奶油和奶酪等。但怀孕期间的准妈妈各方面的消耗都比平时大，如果单独依靠饮食和晒太阳是很难满足孕妇对于维生素D的需求的，孕妇还要按照自己的情况额外的补充一些药物，这样对于孕妈妈和宝宝的健康有帮助。
准妈妈需要额外补充维生素D
目前市面上单纯补充维生素D的产品不多，孕妈妈可以选择维生素AD制剂，维生素D和维生素A同时补充效果会更好。孕妇选择的维生素AD制剂应严格按照相关规定的要求，一定要科学的搭配，这样才能保证胎儿期的全面的健康，所以孕妇在选择药品的时候一定要注意国药准字号的，也要按照医生的要求进行补充。
维生素D有利于胎儿体重的增长
科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重 。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现，在26周的孕妇，维生素D的含量和小孩子的体重和头围有一定的关系。在怀孕三个月里面，孕妇维生素D于条儿过小有很大的影响。所以说孕妇如果缺少了这样的物质很容易让新生儿的体重降低，而且还会出现胎儿发育的威胁。
关于孕妈妈取法维生素D的影响和一些如何补充的常识问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出孕妇要补充维生素D的原因还是有很多的，可以帮助宝宝有正常的体重和发育，而且还可以减速很多疾病的发生，孕妈妈们一定要注意这些内容哦。