孕妈妈怕冷怕热怎么办

　　孕期有些孕妈妈怕热，但有些孕妈妈怕冷。怕冷怕热如何在这个特殊时期养生才是最重要的。

怕热的孕妈妈的表现是：

　　想吃冰淇淋，想喝冷水，想冲冷水澡，总想吃凉的东西压压火，调查显示，很多准妈妈孕期的时候特别想喝冰可乐，但是究竟能吃吗？

　　答案：不能吃这些冷的东西，再热也要控制饮食，水一定要喝温热水，而且冷水澡千万不能冲，要冲热水澡。

解决办法：

　　天气热，人体自然也就感觉热，出汗也多，可以喝一些绿豆水，然后中午尽量避免出去，一定要外出的话，要打个遮阳伞。

　　孕妈妈体重会增加，自然也感觉体热多汗，多吃水果，补充一些水分。

　　孕妈妈新陈代谢也快，一定要多喝水，补充水分。

　　最宜下午六点多的时候出去散散步。

　　多吃一些清淡的食物，少吃烧烤或是辣椒等易上火的食物。

怕冷的孕妈妈的表现是：

　　身体感觉凉飕飕的（产后妈妈更明显），总是感觉身体裸露在风里一样，想多穿个外套。但是体内还是燥热，想吃凉的东西。

解决办法：

　　孕妈妈这是一种正常的现象，可以出门时多带个薄一点的外套，感觉身体凉的时候可以穿着。

　　在空调室里，可能别的人都感觉很舒服，但是孕妈妈却感觉很冷，没关系，自己可以多加一件衣服。但是尽量避免在空调室里呆太久。可以单独坐在没有空调的房间里呆会儿。

　　千万不能让空调对着自己吹，远离空调，防对着吹也防辐射。

　　体内再燥也不能吃冷饮，可以喝杯温开水或是吃水果也行。

　　怀孕期间孕妇要负担两个人的各种营养，提供各种热量，所以孕妇在怀孕后体质比较虚，这就象你所说的那样怀孕异常怕热。而且一般怀孕后体温会有点升高，由于血液流量增加及荷尔蒙作用使孕妈妈体温升高。但是有部分准妈妈身体比较偏瘦，存在怕冷的现象，怀孕初期到中期有不少准妈妈很怕冷。建议准妈妈合理饮食，不要贪凉，吃冰冷食物。