孕妇贫血的危害和预防方式

　　现在已经随着很多职场女性职业竞争的不断加大，很多孕妇都已经成了35岁以上的高龄产妇了。而在目前很多高龄产妇中，贫血应该成了一种比较常见的现象，如果贫血这种现象没有得到及时的扭转，就会造成很多的危害。那么孕妇贫血的危害和预防方式都有哪些呢?下面我们都一起来学习一下吧!

　　孕期贫血的危害有哪些?

　　1、贫血的孕妇，妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妇;

　　2、贫血的产妇在分娩时，胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息;

　　3、严重贫血的孕妇，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

　　4、容易影响胎儿的生长发育，如宫内生长迟缓等，由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下;

　　5、奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难;

　　6、孕妇常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等并发症;

　　7、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

　　预防孕期贫血

　　1、按时产检

　　至少要在妊娠的中期和后期检查2次血常规，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

　　2、多吃含铁丰富的食物

　　动物内脏一般来说，含铁元素比较丰富，一周建议大家可以多吃几次。当然我们平时所见的蛋黄，豆制品，番茄等含铁量都还是比较高的。

　　3、做菜多用铁炊具烹调

　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，可以让肠道吸收铁。

　　4、多吃富叶酸食物

　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

　　5、妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

　　6、在医生指导下服用铁剂

　　对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要。

　　通过以上几段文字的一个大概的讲解，相信大家对于孕妇贫血的危害和预防方式这个问题，应该都能做到心中有数了吧!除此之外，作为营养专家，我还要提醒大家，我们孕妇在食疗的过程中，一定要根据自己的体质做一个科学安排，尽量多吃一些富含铁元素和蛋白质的食物，这样才能更好的远离贫血。