2017-05-14 14:49:00
孕妈妈在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人们主要的考虑问题，要注意很多的小常识哦，比如说生活习惯啊，饮食等等。安胎吃些什么保健好呢，来看看这些可以帮助安胎的食物介绍吧，适合孕妈妈孕期食用的哦。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。孕妇安胎可以选择紫菜，可以有很好的止咳的作用，对于缓解气血不足啊还有疲劳有好处，而且还有补钙的作用。
2、动物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。孕妇安胎可以选择吃一些动物的肝脏，它可以有补充铁质的作用，而且还可以有缓解早产的情况出现。
关于孕妇安胎的食物，你知道了吧。营养价值是比较高的哦，缓解贫血提高免疫增强体质，而且还可以有提高免疫力，安胎的效果和作用，适合孕妈妈的人群，具有保护的作用。对于胎儿的发育也有很好的保健的作用