人参大枣粥:缓解和改善颈部的刺痛感

材料：

　　人参3克、大枣15克、粳米50克。

作法：

　　 把人参磨成细的粉末备用，然后在锅内加入适量的水，放入洗净的粳米、大枣；

　　旺火煮沸，慢火熬成粥：

　　最后，加入事先磨好的人参粉及适量白糖调匀即可。

治疗功效：

　　补益气血。适用于因电脑引起的颈椎病，可缓解和改善颈部的刺痛感。

　　疗效指数：★★★☆☆

　　营养指数：★★★★★

　　推荐指数：★★★☆☆

　　个人评分：88分