当归补骨汤：补血益气，强筋壮骨

材料

　　当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉250克，葱10克，生姜10克，盐3克，味精2克。

做法

　　将羊肉洗净，放沙锅内，将当归、黄芪、党参放纱布袋内，扎紧口，放入锅内，姜片、葱段一并加入，再放适量水，用武火煮沸后，改文火慢炖至羊肉烂熟，加盐、味精。

服法

　　吃肉喝汤。每周服1或2次，连服2〜3周。

性味归经

　　当归性温，味甘、辛，归心、肝、脾经。

食性配伍

　　羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂。不宜与藜芦、五灵脂、萝卜同食。湿盛中满、大便泄泻者忌用当归。

养生堂提示

　　补血益气，强筋壮骨。适合骨折恢复期、肝肾亏损的患者食用。《礼记》说：煮羊，以杏仁或瓦片则易糜，以胡桃则不臊。