绿豆芽蘑菇汤——补虚抗癌清热滋阴

　　绿豆芽你爱吃吗，很常见的一种蔬菜，是绿豆加工而成的，绿豆芽清爽可口，可以凉拌，炒着吃，做汤都可以。绿豆芽可以促进食欲，还可以补充维生素，今天介绍一道具有清热滋阴的食谱，绿豆芽蘑菇汤。来看看这道食谱的具体的做法吧。

　　营养价值:

　　蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素、磷、钾、钙、铁、镁

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　所需材料

　　平菇100克、绿豆芽35克、猪瘦肉30克、花生油10毫升

　　做法

　　1.将平菇洗净切丝，绿豆芽洗净，猪瘦肉洗净切丝备用。

　　2.汤锅上火倒入花生油，将八角爆香，下入肉丝煸炒，烹入酱油，下入平菇、绿豆芽略炒，倒入水，调味即可。

　　功效与作用

　　平菇具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢、增强免疫力、追风散寒、舒筋活络的功效，对降低血胆固醇、高血压和防治尿道结石有一定效果。绿豆芽具有清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此汤具有补虚抗癌、清热滋阴、润肠通便、降脂降压、利尿消肿、增强免疫力的功效。这道食谱可以有补虚的作用，对于解油腻清理肠道垃圾有好处，而且还可以利尿消肿，对于滋阴润燥有好处，同时也可以有润肠的功效呢，是不错的养生食谱，适合多种人群。

　　绿豆芽蘑菇汤是一道家常汤品，做法也很简单，把喜欢吃的食材一起加工就可以了。绿豆芽蘑菇的搭配可以有促进新陈代谢，还有利尿消肿的效果，对于美容肌肤滋润肌肤有好处，同时也可以解油腻的哦，赶紧试试这样的食谱吧。