丹参山楂大米粥——活血通经理气消食

　　丹参是可以吃的一种中药材，是食药两用的，它可以有促进代谢的作用，对于缓解心血管疾病有很好的作用和效果。同时也可以有提高体质的作用呢。丹参山楂大米粥是不错的食用方法之一哦。它可以有活血通经的作用，还可以理气消食，来看看吧。

　　营养价值:

　　蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素

　　适宜人群:

　　尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者

　　禁忌人群:

　　患有出血性疾病者

　　丹参山楂大米粥

　　所需材料

　　丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许

　　丹参山楂大米粥的做法

　　1、大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。

　　2、丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。

　　3、锅置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成，放冰糖调匀，撒葱花便可。

　　丹参山楂大米粥的功效与作用

　　丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。丹参山楂大米粥此粥具有活血通经、理气消食、安神宁心、降压降脂、调节免疫力的功效。丹参山楂大米粥可以有强身健体的作用，对于消食有好吃，而且还可以健脾胃，是不错的缓解烦躁啊还有滋补五脏的食谱类型呢，对于调理体质有好处，而且还可以有安神的效果，可以有活血的功效哦。

　　这道丹参山楂大米粥适合心血管疾病的人群食用，可以有活血化瘀的作用，而且还可以通经降脂降压，同时也可以有调理免疫力的效果呢，这样的食疗方法大家可以经常吃哦，对身体的健康是有好处的，是不错的养生食谱。