丹参降血脂应该怎么吃

　　丹参是一种常见的中药材，在古代的时候，我国的老中医就把丹参作为一种补心养心的中药材入药了，到了现代，丹参依然是一种非常名贵的中药材，针对人们常见的心脑血管疾病，进行活血化瘀、理气止痛。但是，丹参用来治病，也是需要掌握剂量和用法的。

　　丹参降血脂应该怎么吃

　　现代人饮食的三高，导致人们早早就患上了高血压、高血脂、高血糖，三高人群其实都是和饮食相关的，很多情况下，都是饮食太过营养导致。饮食中含盐量、含糖量和热量太高，都会导致三高的出现。如果我们身边人有高血脂，也可以吃丹参来帮助降血脂，那么丹参降血脂应该怎么吃?

　　1、泡水喝

　　用丹参降血脂，我们可以从药店购买丹参片，然后根据医生指导的用量，将丹参片洗干净，放入水中冲泡，或者直接加入锅中炖煮，水烧开后就可以饮用了，如果觉得味道不能接受，也可以加点红糖，这样都是可以起到补血养气的作用的，一定程度上可以活血化瘀、降血脂。

　　2、泡酒喝

　　丹参用来泡酒喝，是很好的降血脂饮品，我国很早的时候，就把丹参片放在酒里，泡半个月左右，就可以拿出来喝了。丹参泡酒对于中老年人来说是很好的养生酒，丹参泡酒可以帮助扩张血管、增加血流量、舒张动脉血管，改善气短乏力、心慌惊悸等病症，有助于安神宁心。

　　3、炖汤吃

　　其实在我国的南方地区，很多人都喜欢炖汤，在北方地区，人们喜欢炖鸡肉、炖排骨吃。其实大家把丹参炖汤或者炖肉吃，也可以起到降血脂的作用。丹参炖鸡汤，是一味非常滋补的药膳，具有补气泻火、凉血调经、养血安神的功效，平时心脑血管不好的人群，可以炖丹参鸡汤喝。

　　中老年人，一旦到了45岁之后，身体就会走向下坡路，新陈代谢减慢，饮食消化不良，甚至出现的营养过剩不能被身体吸收代谢掉，就会出现高血脂等问题。我们可以用丹参做成丹参酒，或者用丹参泡水喝，也可以用丹参炖汤，有助于扩张血管、养血活血，帮助降血脂。