护心奶昔：清凉解渴，保护心脏

原料

　　西瓜150克，葡萄1小串，牛奶80毫升，冰块适量。

做法

　　将西瓜去皮，然后切成小块；将葡萄去皮。

　　将西瓜、葡萄、牛奶、冰块一起放入榨汁机中。

　　搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。

功效

　　清凉解渴，保护心脏。

营养师提示

　　葡萄贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。每天100克。