白茯苓粥：健脾利湿

做法

　　将粳米100克淘洗干净，加茯苓粉15克，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上。

　　煎熬至米烂，再放入味精、食盐、胡椒粉即成。

食用方法

　　当饭吃，吃饱，常服有效。

功效

　　健脾利湿。适用于老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。