饴糖大米粥：健脾和中止痛

做法

　　以大米50克煮粥，粥熟入饴糖30克，调匀。将榛子水沉去皮，水磨滤取其浆汁，再和粳米50克煮成粥。

食用方法

　　空腹食之。食用时调入蜂蜜，久服尤佳。

功效

　　健脾和中止痛，适用于脾虚食少、胃虚作痛。并可做产妇、小儿的补品。益气力，宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。