杨桃柳橙汁——生津解暑化痰止咳

　　杨桃是南方水果，口感酸甜，而且营养物质也比较多，可以有补充维生素和矿物质的作用和效果呢。你知道杨桃怎么吃比较好吗，除了直接吃，也可以榨汁饮用，做甜品都可以哦，来看看杨桃柳橙汁的做法吧，可以有化痰止咳的作用呢。

　　杨桃柳橙汁

　　食疗功效:生津解暑、化痰止咳

　　营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

　　适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用

　　禁忌人群:肾病患者应忌口

　　杨桃柳橙汁所需材料

　　主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜

　　杨桃柳橙汁的做法

　　1、将杨桃洗净，切块;柳橙洗净，切块备用。

　　2、将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。

　　3、将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

　　杨桃柳橙汁的功效与作用

　　杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴，含有大量的挥发性成分，可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。这样的一款食谱可以有缓解便秘的作用，对于促进新陈代谢是有好处的，而且也可以起到降压降糖的功效，是不错的一款抗氧化饮品。

　　杨桃柳橙汁的制作方法很简单的哦，可以有提高体质的作用，而且还可以解油腻的哦，这样的一款饮品可以有促进食欲抗氧化的作用，同时也可以有预防便秘的效果呢，是不错的养生保健的饮品哦，日常生活中可以经常吃这样的水果。