芒果凉糕——清热利湿开胃消食

　　芒果大家都经常吃，而且营养物质比较多，它是秋季最好吃的一种水果之一，而且营养物质多，比如说丰富的维生素啊，矿物质，还有纤维素，对于促进食欲有好处，你知道芒果凉糕的做法吗，来看看它的制作和功效吧。

　　适宜人群:

　　尤其适合脾胃虚弱，营养不良，食欲不振，小便不利者

　　禁忌人群:

　　芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应避免进食

　　芒果凉糕

　　所需材料

　　糯米粉350克、芒果100克、白糖30克、红豆沙适量

　　芒果凉糕的做法

　　1、将糯米粉加水，白糖揉好，上锅蒸熟后取出，晾晾切块;芒果去皮，取肉切粒。

　　2、在糯米粉块的中间夹一层红豆沙，放入蒸锅蒸5分钟即可。

　　3、取出糯米糕待凉后，放上芒果粒食用即可。

　　芒果凉糕的功效与作用

　　糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。芒果凉糕具有健脾养胃、清热利湿、开胃消食、理气、止咳的功效。这样的一道甜品可以有促进食欲的作用哦，而且也可以健脾胃的功效，对于缓解头晕啊还有补气血有一定的功效，是不错的一道养生的甜品，适合的人群也比较多哦。

　　芒果凉糕的食用方法以及它的保健效果你都知道了吧，它的好处有很多的哦，可以有很好的促进食欲的作用和效果，而且也可以有提高体质的作用哦，芒果凉糕，清热利湿，开胃消食。对于开胃健脾胃有好处，同时也可以起到清热解毒的功效，这样的食谱你不妨试试哦。是不错的一款甜品。