五味子酒——宁心安神改善睡眠

　　中药材的种类有很多，位子是其中的一种，五味子是一种中药材，可以泡酒也可以泡水，五味子具有宁心安神的作用，对于失眠的人群来说，可以使用五味子来调理，对于改善睡眠有好处，五味子酒是一种保健酒，来看看它的制作方法和保健功效。这样的一款保健酒，可以有提高体质的作用，具体的制作方法如下。

　　营养价值:

　　睡前服。每次10毫升

　　适宜人群:

　　适用于不寐，对神经衰弱所致的失眠、头痛、头晕、心悸效果显著

　　禁忌人群:

　　无明显禁忌，少儿不宜饮用

　　五味子酒

　　所需材料

　　五味子150克、白酒500毫升

　　五味子酒的制作方法

　　将五味子漫泡于白酒中，密封浸泡1周后可饮用。

　　五味子酒的功效与作用

　　五味子味酸、甘，性温;归肺、心、肾经。含五味子素、去氧五味子素、新一味子素、五味子醇、五味子脂等成分。有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。临床常用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗，盗汗，津伤口渴，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠。五味子与药酒合用，有宁心安神的功效，适合睡眠不佳的患者饮用。五味子含有丰富的营养成分，对于收敛补肾有好处，还可以有养心安神的作用，对于缓解肾虚的情况有功效。所以如果是肾虚人群，可以用五味子酒来调理，还可以有止咳化痰的效果。

　　五味子酒的制作方法很简单，可以根据上述的这些步骤进行调制。五味子就可以有安神养心的作用，对于经常失眠的人群来说是不错的选择!如果你经常睡眠不佳，容易疲劳而且有肾虚的情况，不妨饮用五味子酒，不错的保健酒。