凉拌西瓜皮——美容养颜排毒抗衰

　　西瓜是人们经常吃的一种水果。特别是夏天，食用率比较高，它的好处有很多，补充丰富的维生素和矿物质，还有水分，西瓜皮，一般在吃西瓜的时候就被被扔掉，其实西瓜的皮是可以吃的，而且还可以美容养颜，下面这道凉拌西瓜皮就是不错的选择。

　　凉拌西瓜皮

　　食疗功效:美容养颜、排毒、抗衰老

　　营养价值:果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、钾、镁、膳食纤维

　　适宜人群:一般人均可食用，高血压、醉酒、烦渴患者更易食用。

　　禁忌人群:体虚患者要慎食。

　　凉拌西瓜皮所需材料

　　主要食材西瓜皮

　　凉拌西瓜皮的做法

　　1、削去西瓜皮的外皮，挖去红壤，洗净，切条。

　　2、取小碗，放入盐、鸡精、蒜末、香油搅拌匀称，兑成调味汁。

　　3、取盘，放入切好的西瓜皮，淋入调味汁拌匀即可。

　　凉拌西瓜皮的功效与作用

　　西瓜皮所含的维生素C和膳食纤维本来就具有美容养颜之功效。西瓜皮属于夏热带说过，比较的凉性，是一款不错的排毒水果。由于西瓜皮属于比较的良性，所以能美白肌肤，让肌肤细嫩有光泽更加美丽。西瓜皮含有丰富的维生素和纤维素，可以美容养颜，还可以起到排毒的作用，经常吃这样的食物，还可以让你的肌肤变得光泽，更有弹力。

　　凉拌西瓜皮的具体做法和它的好处，上面已经给大家介绍了，西瓜皮是可以食用的，大家日常生活中可以经常吃这样的食谱，凉拌西瓜皮，美容养颜，排毒抗衰，可以美容养颜，还可以让你的肌肤变得更加红润，有光泽!大家不妨试试这道食谱。不仅有营养，口感好，还可以有促进食欲的作用。