益母草瘦肉汤——益气补虚活血通经

　　益母草大家都知道的吧，是一种药材，也是一种食材，可以泡茶啊或者是做一些药膳都是不错的选择呢。益母草和瘦肉一起煲汤的话，可以有养血通经的作用哦，来看看益母草瘦肉汤的制作吧，可以补气血。

　　益母草瘦肉汤

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、益母草素、钙、磷、铁

　　适宜人群:

　　尤其适合产妇、气血虚弱、痛经的女性

　　禁忌人群:

　　孕妇禁服益母草

　　益母草红枣汤

　　所需材料

　　益母草20克、当归8克、红枣20克、瘦肉250克、盐适量、味精适量

　　益母草红枣瘦肉汤的做法

　　1、益母草、当归洗净;红枣洗净，去核;猪瘦肉洗净，切大块。

　　2、把猪瘦肉、当归、红枣先放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，改小火煲1小时，再放入益母草稍煮5分钟，再调入盐、味精即可。

　　功效与作用

　　益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。 益母草红枣瘦肉汤具有活血通经、补血养肝、益气补虚、健脾和胃、滋养安神的功效。这款食谱可以有调经止痛的作用，对于活血化瘀有好处，还可以起到养血养肝的功效，所以这样的搭配方法是不错的养生保健的食谱哦，对于滋补体质有好处，还可以缓解痛经。

　　益母草瘦肉汤的制作方法简单，适合多种的人群食用，而且也可以有滋补的效果、这样的一款养生食谱可以有调经止痛的作用，对于滋养安神有好处，同时也可以有健脾胃的功效哦，这样的养生汤品不妨试试、