玉米须瘦肉汤——利尿通淋降压降脂

　　很多人吃玉米的时候都把玉米须扔掉，其实玉米须是可以食用的哦，而且有着药用和保健的功效呢。你知道玉米须的食用方法吗，下面介绍玉米须瘦肉汤的做法吧，可以有利尿通淋的作用，还可以降压降脂的呢。

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱、维生素C和K、糖类、有机酸、黄酮、钙、磷、铁

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用,尤其适合高血脂,高血压,高血糖,血热型人群

　　玉米须瘦肉汤

　　所需材料

　　瘦肉400克、玉米须15克、扁豆50克、蜜枣适量、白蘑菇适量、盐6克

　　玉米须瘦肉汤的做法

　　1、瘦肉洗净，切块;玉米须、扁豆洗净，浸泡;白蘑菇洗净，切段。

　　2、瘦肉入沸水锅中，汆去血水，捞出洗净。

　　3、锅中注水烧开，放入瘦肉、扁豆、蜜枣、白蘑菇，用小火慢炖，

　　2、小时后放入玉米须炖煮5分钟，加盐调味即可关火。

　　玉米须瘦肉汤的功效与作用

　　玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。扁豆具有健脾化湿、利尿消肿、和中消暑、清肝明目等功。玉米须瘦肉汤此汤具有消暑泄热、利尿通淋、降压降脂降糖、健脾祛湿、补虚强身、滋阴润燥的功效。这样的一款养生汤品可以有利尿祛湿的作用，对于清热解毒去暑气有好处，还能健脾胃的哦，是不错的补虚强身的食谱类型，和瘦肉一起吃，可以起到降压降糖的功效。

　　玉米须瘦肉汤的制作方法和保健的效果，大家都知道了吧，其实它的好处有很多的呢，可以有健脾胃的作用，对于补虚强身是有好处的哦，而且也可以有利尿消肿的效果，这样的食谱你还不试试吗，对身体的健康有帮助作用的呢。