甜椒炒牡蛎——养心安神健脑开胃

　　牡蛎大家都爱吃，口感好，肉质鲜美，而且价格也是很便宜，它可以补充丰富的微量元素和矿物质，可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，今天介绍甜椒炒牡蛎的做法，可以有养心安神的作用，还可以健脑开胃，来看看这道甜椒炒牡蛎的做法。

　　甜椒炒牡蛎

　　食疗功效:滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老

　　营养价值:维生素、牛磺酸、钙、磷

　　适宜人群:一般人群均可食用，特别是免疫力低下和肾不好的患者。

　　禁忌人群:虚而有寒者忌食。

　　甜椒炒牡蛎所需材料

　　主要食材牡蛎、甜椒、香菇

　　甜椒炒牡蛎的做法

　　1、牡蛎去壳、去肠，入沸水汆熟;甜椒切菱形块，香菇切块。

　　2、将上汤、耗油、淀粉兑成芡汁。

　　3、油锅烧热，放牡蛎肉、料酒过油炒熟。加甜椒、香菇、葱、姜、蒜翻炒，用芡汁勾芡即成。

　　甜椒炒牡蛎的功效与作用

　　牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。甜椒有很强大的抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有着非常明显的效果。甜椒可以有开胃的作用和牡蛎一起吃，可以起到补肾的作用，对于养心安神有好处，而且也可以有促进食欲的效果，这样的一道食谱适合很多的人群食用，而且可以起到抗氧化的作用，对于强身健体有好处。

　　这款甜椒炒牡蛎的做法你要学会了自己做着吃，口感好，而且营养物质多，可以补充风的蛋白质和钙质，而且也可以有促进食欲的作用，是不错的一款养生保健的食谱类型，同时也可以有提高体质的作用，这样的一款食谱大家可以经常吃，对健康有好处。