酸枣仁茶--安神静心缓解失眠

　　酸枣大家都爱吃，酸枣仁就是酸枣的核，里面的仁是可以吃的，也是一种中药材，它可以有入药治疗疾病的作用，可以泡茶或者是煮粥食用，具有安神镇静的作用，酸枣食用率比较高，来看看这款酸枣仁茶的种子做方法，可以有缓解失眠的作用，还可以安神镇静。

　　营养价值:

　　心烦不眠时、精神衰弱无法入睡时

　　适宜人群:

　　失眠、精神压力过大等人群饮用

　　禁忌人群:

　　热性体质者、易腹泻者

　　酸枣仁茶

　　所需材料

　　酸枣仁15克、白糖少许

　　酸枣仁茶的泡法

　　1、将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。

　　2、每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右。

　　3、酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳。

　　酸枣仁茶的功效与作用

　　这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神经衰弱、失眠等，心烦不眠时喝上一杯有助睡眠。一般妇女在更年期因为肝肾不足导致的睡眠不安，面部潮红，带下，遗尿，小便频数等情况时，饮用酸枣仁茶可以辅助治疗。所以说酸枣仁是一种具有安神作用的养生茶品，而且具有生津的作用，对于出现的盗汗还有心神不宁的情况有调理的作用，而且也可以有很好的调理体质的作用，适合容易烦躁的人群食用。

　　酸枣仁茶的制作方法和它的养生保健的作用，上面都介绍了相关的内容，酸枣仁茶的好处有很多，对于经常出现失眠的情况有调理的作用，而且也可以有缓解烦躁的效果，对于神经衰弱，还有更年期综合征等等的一些问题有调理的作用，酸枣仁茶，安神静心，缓解失眠。所以这样的养生保健茶是不错的选择。