酸萝卜老鸭汤——润燥清热降低胆固醇

　　老鸭汤是一款非常清淡的滋补汤品，鸭子肉的营养价值是非常的高，我们食用是有很好的补血和清虚劳的功效，老鸭汤是以鸭架为主要的食材，搭配不同的食材有不同的做法，今天我们就是来了解了解酸萝卜老鸭汤的做法。

　　酸萝卜老鸭汤

　　材料：鸭架作为主料，另准备酸萝卜、木耳、生姜等配料。

　　调味料：料酒2汤匙、盐适量。

　　做法

　　1、酸萝卜浸泡30分钟，稍去咸酸味；捞起沥干水，切片。

　　2、将木耳放入盆中泡软，再撕成块状，用清水洗净。

　　2、洗净宰好的鸭子，切块；煮一锅水下两汤匙料酒，将鸭肉汆水捞起。

　　3、热锅，放入鸭肉翻炒(不必放油)，待水汽收住即可。

　　4、将10碗水倒入瓦煲煮沸，放入炒好的鸭块、酸萝卜、木耳和姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝(放盐前先尝味道，因酸萝卜有味)。

　　功效：萝卜、木耳是可以很好的补充身体一些维生素，而且有很好的润燥清热的功效，木耳是可以很好的吸附我们体内的脏东西，帮助排出身体毒素，鸭肉中的脂肪酸是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸更接近我们人体的比例，所以是可以降低胆固醇，对于防治心血管疾病是有很好的作用，预防动脉粥硬化。鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。我们食用这款食物是有治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

　　老鸭汤的做法是有很多，大家是可以选择一些自己喜欢的食材搭配制作，这是一款非常清淡的滋补汤品。鸭肉是有很好的食疗价值和药用的功效，大家不妨试一试上面的做法，相信一定是不会让大家失望。