茅根马蹄生津汤——清热凉血利尿通淋

　　马蹄是一种滋阴润燥的养生水果，春季多吃马蹄可以有去火气的作用，而且也可以有利尿消肿的作用，马蹄可以和很多的食物相互搭配，比如说和中药材白茅根一起吃，可以有清热凉血的作用，来看看这道茅根马蹄生津汤的做法，看看它的一些保健功效。

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、薏苡素

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒、小便频多而多不渴者

　　茅根马蹄生津汤

　　所需材料

　　白茅根15克、马蹄10克、藕节20克、猪展300克、盐适量

　　茅根马蹄生津汤的做法

　　1、干白茅根、藕节均洗净备用;马蹄洗净去皮;猪展洗净，切块。

　　2、把所有的食材一起放入砂锅里面，然后放入清水，大火煮开，煲两个小时。

　　3、最后加盐调味即可。

　　茅根马蹄生津汤的功效与作用

　　茅根不常见，但是是一个非常有用的中药材，能够帮助人们清热利尿，祛湿降火，去除体内的燥火，同时马蹄也能够清热解毒，利尿通便，和茅根的功效相辅相成。猪肉则能够补虚强生，尤其是术后的恢复，吃上一些猪展，能够加快恢复速度，促进人体新成代谢，补充流失的营养。此食谱比较适合春夏季节食用，炎热时节，吃上一碗该食谱，能够降火去燥，也能补充营养元素。

　　茅根马蹄生津汤的制作方法很简单，而且经常食用对于身体健康来说起到了很好的作用和效果，可以滋阴润燥去火气，还能凉血利尿，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，是不错的滋阴去火食谱类型。