猪肝西兰花肉泥——清肝明目促进生长

　　猪肝可以补充丰富的铁质，对于气血不足身体虚弱的情况有改善的作用，而且也可以有补肝的功效。猪肝和西兰花瘦肉可以一起吃，对于促进生长发育来说有好处，来看看猪肝西兰花肉泥的制作，对于促进新陈代谢。

　　猪肝西兰花肉泥

　　食疗功效:清肝明目、促进生长

　　营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、钙、磷、铁、锌

　　适宜人群:一般人群皆可食用，同时也是一款婴幼儿食谱

　　禁忌人群:患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝

　　猪肝西兰花肉泥所需材料

　　主要食材猪肝、猪肉、豆腐、西兰花、酱油、盐、糖、生粉、花生油、葱花

　　猪肝西兰花肉泥的做法

　　1、豆腐焯水，搓成蓉状;猪肝处理干净剁细，西兰花洗干净切成末，肉洗净后剁碎。

　　2、将所有原料与调味料混匀做成饼状。

　　3、食材准备好，上锅蒸熟，然后放上葱花即可食用。

　　猪肝西兰花肉泥的功效与作用

　　猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，这道食谱适合老年人和孩子们吃，可以有养血补血的作用，对于补虚强身来说起到了很好的作用，而且也可以有健脾益气的效果，对于清肝明目，提高免疫力，补虚劳来说效果很不错，所以说是很健康的养生食谱。

　　猪肝西兰花肉泥的制作，上面都介绍了相关的内容，这道食谱可以有滋补强身的作用，对于清热解毒明目有好处，而且也可以有补气血的效果，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃，对于补虚劳增强免疫力有好处，所以说大家可以试试。