丹参茶——预防失眠动脉硬化

　　丹参是一种中药材，有着活血化瘀的作用，而且也可以有治疗心血管疾病的功效和作用，对于提高体质来说有一定的好处。丹参除了入药治疗疾病以外，还能做一些保健茶品来喝，可以有预防失眠的作用，今天的这道丹参茶来了解一下。

　　营养价值:

　　心悸不安时、心烦失眠时、出现动脉硬化时

　　适宜人群:

　　睡眠不佳患者、缺少维生素E等人群饮用

　　禁忌人群:

　　虚寒体质者、孕妇

　　丹参茶所需材料

　　丹参3克

　　丹参茶的泡法

　　1、首先将茶杯的温度调节一下，用白开水进行焯烫。并将它的水分沥干。

　　2、等茶具的温度适宜了，将丹参用温水洗净。

　　3、随后将丹参放入杯中，将白开水倒入，盖上盖子。差不多泡5分钟，就可以饮用了。

　　丹参茶的功效与作用

　　丹参茶这道菜有镇痛的作用，除此以外还有其它的作用：预防失眠、动脉硬化、缓解痛经等等的作用。丹参作为中药，其价值是非常大的，女性每个月都会痛经，那么适当的食用丹参，可以缓解此症状。并且它具备活血调经的功效，月经提前、退后、或多或少等等的症状都可以改善。不仅如此，它还能扩张动脉硬化，心肌不好的人可以适当的食用，在日常生活中，是一款不错的养生茶。

　　丹参茶的制作很简单，日常生活中可以尝试一下，这样的保健茶品，适合中老年人群，对于保护心脏来说有一定的好处，而且也可以有预防心肌缺血的问题，对于提高心肌功能来说起到了很好的作用，同时也可以预防失眠和动脉硬化的发生。