赤芍银耳饮——清热凉血滋阴润燥

　　银耳是一种大家都喜欢的食材类型，它的营养物质多，比如说丰富的胶质，蛋白质，维生素和矿物质，对于促进食欲有一定的好处和效果。银耳一般煮汤食用比较多，营养物质丰富，好消化好吸收。今天介绍赤芍银耳饮的做法，可以有清热解毒去火的作用，还能滋阴润燥。

　　营养价值:

　　蛋白质、淀粉、维生素D、胶质、芍药甙、挥发油、鞣质、钙、磷、铁、钾、钠

　　适宜人群:

　　尤其适合血热妄行、目赤肿痛者

　　禁忌人群:

　　血虚者慎服

　　赤芍银耳饮所需材料

　　赤芍5克、柴胡5克、黄芩5克、夏枯草5克、梨1个、银耳罐头300克、麦冬5克、丹皮3克、玄参3克、白糖120克

　　赤芍银耳饮的做法

　　1、首先将所有的药材用清水洗净，备用。

　　2、随后将梨子洗净、去核切块，备用。

　　3、这时就可以开火了，将所有的药材放入锅中，并加水适量，用大火煮成药汁。

　　4、大火煮沸之后，将里面的渣去除，随后将梨和银耳放入，还有一些白糖，用小火炖着，不断的搅拌，差不多一刻钟就可以吃了。

　　赤芍银耳饮的功效与作用

　　赤芍银耳饮可以清热凉血、滋阴润燥、明目等等的功效。赤芍可以清热凉血，适合在夏季饮用，可以去除体内的去火，让人们处于平静的状态。还能散瘀止痛。柴胡疏肝解郁。可以很好的保护肝脏，内脏是保证了身体活动，很重要。黄芩、夏枯草可以清热燥湿、泻火解毒、明目等等的功效。将体内的毒素很好的去除掉，并且还能保护人的视力。银耳可以很好的保护皮肤，保持着皮肤的弹性，并且还能安眠健胃。从而肠胃不好的人可以适当的食用。这道养生食谱对于出现的肝火旺盛的情况有改善的作用，很适合夏季。

　　赤芍银耳饮的好处，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱对于促进代谢来说有一定的好处，而且也可以有清热解毒去火的功效，还能有滋阴润燥的作用，日常生活中这样的养生保健的食谱可以试试，对于调理体质来说也有一定的好处。