柑橘银耳糖水——清凉消暑开胃消食

　　银耳大家都爱吃，可以凉拌，或者是煮粥，煮汤都是不错的选择，银耳含有的蛋白质和胶原蛋白是很丰富的，可以有美容养颜的作用，银耳和柑橘可以一起吃吃的，开胃消食，今天介绍柑橘银耳糖水的做法，有了它就不用外面买了。

　　食疗功效:清凉消暑、开胃消食、润肺止咳、生津止渴、美容养颜

　　营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、胶质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、钾、钠

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　柑橘银耳糖水所需材料

　　主要食材银耳、哈密瓜、柑橘、冰糖

　　柑橘银耳糖水的做法

　　1、首先将哈密瓜洗净，随后将它的果皮去除，随后将它的果肉切成小块，备用。

　　2、银耳用温水泡发，等完全泡发了，将银耳的杂质去除，随后洗净，切小块。

　　3、这时锅内放入适量的清水，并将银耳放入，用大火煮沸。

　　4、煮沸之后转小火炖，差不多炖一个小时。

　　5、将冰糖放入，等糖完全融化以后，继续加入柑橘和哈密瓜。

　　6、等汤变得浓稠了就可以吃了。

　　柑橘银耳糖水的功效与作用

　　柑橘银耳糖水这算是甜品了，在夏季，甜品都很受大家的欢迎，因为可以去除体内的燥热，这道饮品可以清凉消暑、开胃消食、化痰止咳等等的作用。柑橘中的维生素含量是非常高的，所以可以延缓皮肤的衰老速度，从而可以紧致皮肤。并且它还能开胃，增加人们的食欲感。并且还能化痰止咳。当人劳累了，可以适当的饮用。银耳特别美容养颜，而且滋阴润燥，所以很多女性都喜爱。哈密瓜具有除烦止渴，并还能加速食物的消化，预防便秘。这道甜品对于开胃来说有一定的好处，可以提高人体的免疫力，适合多种人群。

　　柑橘银耳糖水是不错的美容养颜的饮品类型，它的营养物质比较多，可以起到护肤的作用，对于预防烦躁不安，夏季防暑是不错的一道饮品，而且也可以滋阴润肺，含有丰富的矿物质和胶原蛋白，对于提高人体免疫力有好处，还可以缓解烦躁。