芒果柠檬汁——润肠通便滋润皮肤

　　芒果的食用方法是有很多的，可以直接吃，也可以榨汁，或者是做一些甜品都是不错的选择，营养物质多，口感好，是很多人的最爱，今天的这道芒果柠檬汁可以有润肠通便的作用，还能滋润肌肤，一起来学习一下芒果柠檬汁的做法吧。

　　芒果柠檬汁

　　用芒果、人参果和柠檬一起榨成的汁，果汁口感酸甜，营养丰富，非常适合在夏天饮用。

　　芒果柠檬汁所需材料

　　芒果1个、人参果1个、柠檬半个、冷开水100毫升

　　芒果柠檬汁的做法

　　1、芒果与人参果洗净，去皮、去籽，切块，放入榨汁机中榨汁。

　　2、柠檬洗净，切成块，放入榨汁机中榨汁。

　　3、将柠檬汁与芒果人参汁、冷开水搅匀即可。

　　芒果柠檬汁的功效与作用

　　芒果具有理气、止咳的作用，特别是对于脾胃不和气血不足的情况来说有调理的作用，而且含有的维生素比较多，对于美容养颜抗氧化的作用。人参果具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血的功效。柠檬中的果酸以及维生素的含量比较高，具有生津解暑开胃的效果，而且也可以抗衰，抑制黑色素沉淀。芒果、人参果搭配柠檬具有清热止渴的作用，而且也可以滋润肌肤，对于提高人体免疫力，养胃健脾有好处，适合很多的人群食用。

　　关于芒果柠檬汁的制作和功效，上面都介绍了相关的内容，这道饮品可以促进代谢，是不错的清热解毒去火的饮品类型，而且含有的维生素和矿物质的含量是比较高的，可以有提高体质的作用，同时经常饮用还能养胃助消化，大家不妨试试这道饮品。