带鱼萝卜木瓜粥的做法

2021-10-15 19:31:36

  木瓜的食用方法是有很多的,比如说我们经常吃的木瓜牛奶就是比较常见的一种,木瓜可以促进食欲,补充丰富的维生素和矿物质,对于提高体质促进代谢有好处,木瓜还可以煮粥食用,来看看带鱼萝卜木瓜粥的做法,这道食谱可以促进生长发育。

  带鱼萝卜木瓜粥所需材料

  带鱼20克、木瓜30克、胡萝卜10克、大米50克、盐3克、葱10克

  带鱼萝卜木瓜粥的做法

  1、带鱼蒸熟后剔除鱼刺,捣成鱼泥备用。

  2、大米泡发洗净;木瓜去皮洗净切小块;胡萝卜去皮洗净切小块;葱洗净切花。

  3、锅置火上,注入清水烧开后放入大米,大火煮至水开之后,鱼泥、木瓜和胡萝卜放入锅里。

  4、煮至粥浓稠时,加入盐调味,撒上葱花即可。

  带鱼萝卜木瓜粥的功效与作用

  带鱼含有丰富的钙、磷及多种维生素,能为大脑提供丰富的营养成分。而且带鱼经常吃的话可以有很好的排毒的作用,对于补脑有好处,适合脑力劳动者。木瓜盅含有的木瓜蛋白酶有助于宝宝对食物的消化和吸收,有健脾消食的功效。这些食物相互搭配的话可以补充丰富的营养物质,对于促进生长发育有一定的好处,而且也可以补充人体所需的营养成分,可以促进宝宝的生长,而且也可以提高抗病能力。

  带鱼萝卜木瓜粥的制作方法很简单的,而且营养物质是比较高的,可以起到促进食欲的作用,对于补脑有好处,适合孩子们吃,可以促进生长发育,而且也可以补充丰富的营养物质,对于提高人体免疫力来说起到了很好的保健的作用和功效。

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