2020-07-28 13:41:52
随着大家养生意识的提高，大家对于平时的滋养也是越来越关注了，喜欢在平时做一些滋补效果比较强的汤类，那么大家平时都是做什么汤呢?下面为大家介绍的则是关于高丽参鸡汤的做法，方法是很简单的。
材料：童子鸡、高丽参、糯米、大蒜、枸杞、干红枣、干香菇、韩式清酒、葱、生姜、盐巴。
做法：1.将所有的材料全部准备好。
2.将高丽参清洗干净以后，放入到清水中浸泡30分钟。
3.再将干香菇洗净，同样放入到清水中浸泡开。
4.糯米和童子鸡洗净后，也是浸泡一个晚上、沥干水分备用。
5.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将准备好的整只鸡放入到锅内，大火煮开以后，焖5分钟取出备用。
6.将烫好的童子鸡，去掉头部、鸡爪和鸡屁股。
7.将准备好的糯米、大枣、姜片等食材塞入到鸡肚子中。然后用牙签固定住。
8.锅内加入适量的清水、香菇、大枣、姜片、大蒜、人参以及鸡。
9.大火煮开以后，再加入清酒、枸杞子，小火慢煮90分钟。
10.最后加入适量的盐调味后就可以了。
1、益智健脑：高丽有着可以提高脑力的作用，主要表现是增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效，因此比较适合记忆力减退和运动协调能力下降的人群食用。
2.镇痛：专家表示，将高丽参进行传感神经细胞试验，发现高丽参具有明显的可以缓解疼痛的效果。
3.防癌和抗癌：在高丽参成分内含有丰富的皂苷成分和非皂苷成分，这两种物质的主要作用是可以抑制多种癌细胞的增殖活性，如果和抗癌药物搭配食用，那么抗癌效果更好，同时还可以减轻抗癌药物的副作用。
4.增强免疫力：在高丽参成分内有一种免疫毒性的抗癌剂提取物，它的主要作用坏死可以增强细胞的免疫作用，对于激活自然杀伤细胞的活性方面效果是非常不错的。
5.控制糖尿病：高丽参成分内含有丰富的可促进胰岛素分泌和类似胰岛素的物质，这两种成分在改善高血糖，有效控制糖尿病的发生效果是非常明显的。
薏仁高丽参茶
材料：薏仁、高丽参、紫藤子、梓叶、沸水。
做法:1.将所有的材料全部准备好。
2.其中高丽参、薏仁清洗干净以后，沥干水分备用。
3.锅内加入准备好的紫藤子、高丽参、薏仁炒制微黄色。
4.准备一个茶壶，里面加入炒好的紫藤子、高丽参、薏仁和梓叶，冲沸水后就可以饮用了。
人参粥
材料：大枣、水、栗子、高丽参、大米、杞子。
做法：1.将所有的材料全部准备好。
2.首先将准备好的大米清洗干净以后，放入到清水中浸泡1个小时。
3.将准备好的高丽参切丝备用。
4.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，加入准备好的高丽参丝、栗子、大枣，大火煮开以后，转小火慢煮。
5.最后加入适量的杞子及以盐调味即可。
人参烤肉串
材料：高丽参、酱油、盐、糖、牛肉、麻油。
做法：1.将所有的材料全部准备好。
2.将准备好的牛肉清洗干净后，切成小丁，加入酱油、盐、糖及麻油搅拌均匀。
3.将高丽参切片。
4.将准备好的牛肉和人参片串成肉串以后放入到炭火上烤熟就可以了。
1.因为高丽参本身就是属于热性的食物，因此就不适合体质例湿热的人群过量的使用，否则会出现问题加重的情况。
2.因为高丽参属于中药材，建议大家在选购的时候一定要认真挑选，以免被市面中质量不好的高丽参蒙骗，引起健康受损的情况。
3.在饮食搭配上，大家需要注意，高丽参不可以和萝卜、浓茶搭配食用，因为这些食物会降低高丽参的药效。同时像五灵脂、藜芦以及畏莱菔子也不适合和高丽参服用，也会影响身体对于高丽参的吸收情况。
4.一般情况下，在食用高丽参的时候，也有剂量要求的，一般一个成年人一次不可以超过五克，如果是野生的高丽参，建议不要超过0.3克。如果是给小孩子吃，最好在咨询专业的医生建议。
上文中已经为大家做了较为详细的介绍，大家可以根据的介绍进行烹饪，因为这款汤的食材，高丽参以及鸡肉都是营养价值很高的食物，属于滋补中的佳品，大家可以根据自己的身体情况食用。