当归红花补血粥——补气养血调经止痛

　　很多的女性都有气血不足的情况，所以要注意及时的进行调理哦，多吃一些补血活血的食物，不知道大家对于红花有所了解吗，它是一种滋补品，具有补血补气的作用，来看看当归红花补血粥的做法吧。

　　当归红花补血粥

　　归红花补血粥所需材料

　　辅助佐料大米、当归、红花、白糖

　　当归红花补血粥的做法

　　1、当归、红花洗净;大米泡发洗净。

　　2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。

　　3、放入当归、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。

　　当归红花补血粥的功效与作用

　　当归红花粥是一款药粥，当归可补血活血，调经止痛;红花亦可活血通经、祛瘀止痛，将当归和红花一起熬煮成粥，非常适合女性经常食用，可以让你容光焕发，气色红润哦。蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、亚油酸、钙、铁丰富。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。红花可以通经活络，而且还可以有活血止痛的功效哦，对于经常出现的痛经啊或者是气血不足等等的情况有所改善，同时还可以有活血化瘀，补气调理月经不调等作用。

　　当归红花补血粥的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，补气养血调经止痛活血化瘀，而且还可以补充营养。