松子炒丝瓜——补虚强身预防疾病

　　每个人都有自己爱吃的食物，食物的种类不同，我们就更应该懂得一些食物的好处，这样才能知道吃什么比较好。丝瓜大家都很熟悉，和什么搭配食用比较有营养呢，这道松子炒丝瓜是不错的补虚强身预防疾病的首选。

　　松子炒丝瓜

　　松子炒丝瓜所需材料

　　主要食材丝瓜、松仁、胡萝卜、盐、鸡精

　　松子炒丝瓜的做法

　　1、丝瓜去皮洗净，切块;胡萝卜洗净，切片;松仁洗净备用。

　　2、锅下油烧热，放入松仁炒香。

　　3、再放入丝瓜、股萝卜一起炒，加盐、鸡精调味，炒熟装盘即可。

　　松子炒丝瓜的功效与作用

　　松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值;搭配丝瓜清凉解暑，润肠养血的功效，此菜可谓是养生佳品，不仅颜色搭配合理，味道也是极好的呢!松子强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。丝瓜可以有治疗疾病的作用，而且还可以有抗过敏的效果哦，是不错的滋补气血的首选食材，而且和松子一起搭配的话可以有清凉解暑滋润皮肤的作用，延年益寿的同时也可以增强体质。

　　松子炒丝瓜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，特补虚强身预防疾病促进生长，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。