西红柿炒藕丁——补血养心开胃健脾

　　莲藕是大家都喜欢吃的一种食材，一年四季都有的卖的，而且价格不贵，是一种很有养生价值的白色食材类型哦，莲藕含有的纤维素比较多，而且还可以有补血的作用，和西红柿搭配可以清热降火，来看看西红柿炒藕丁的做法。

　　西红柿炒藕丁

　　西红柿炒藕丁所需材料

　　主要食材莲藕、西红柿、青豆、盐、鸡精、水淀粉

　　西红柿豆芽汤的做法

　　1、莲藕洗净切丁;西红柿洗净切块;青豆洗净，焯至八成熟。

　　2、锅下油烧热，放藕丁炒至五成熟，再放青豆、西红柿、加盐、鸡精炒熟。

　　3、水淀粉勾芡即可。

　　西红柿炒藕丁的功效与作用

　　西红柿和莲藕都是常见的食材，西红柿天然的酸甜味与清香，搭配上莲藕的脆爽，瞬间刺激你的味蕾，让你胃口大开，在夏天食用，还可以清热降火。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。这样的一道食谱具有清热降火的作用，而且还可以健脾养胃哦，对于贫血啊或者是身体虚弱的人群来说是不错的选择，同时也可以有缓解烦躁消暑清热的作用。

　　西红柿炒藕丁的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补血养心开胃健脾清热降火，是我们健康所需要的营养哦。