白术猪骨粥——健脾益气利尿消肿

　　不同的食物营养物质不同，要合理的进行搭配这样的话才能满足对营养的需求。中药材有很多，而且很多都有利用的价值哦，白术也是其中的一种，可以有健脾胃的作用，来看看白术猪骨粥的组佛，可以去湿气养血补血。

　　白术猪骨粥

　　食疗功效:健脾益气、利水消肿

　　营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白

　　适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、水肿等患者食用

　　禁忌人群:感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食

　　白术猪骨粥所需材料

　　主要食材猪骨、白术、枸杞、粳米、盐、香菜、葱

　　白术猪骨粥的做法

　　1枸杞子、白术洗净;猪腿骨洗净、入沸水中汆烫，捞出，再下入沸水锅中煮至汤呈白色;粳米淘净，泡好。

　　2将猪腿骨连汁倒入锅中，下入粳米煮开，再下入白术、枸杞子。

　　3慢熬成粥，调入盐，撒上香菜和葱花即可。

　　白术猪骨粥的功效与作用

　　白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，胎动不安。猪骨具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨，可延缓衰老等功效。白术猪骨粥具有健脾益气、利水消肿、祛湿养血等功效。这样的一款粥品可以有健脾养胃的作用，对于肠胃不好啊或者是湿气比较重的人群来说效果还是不错的，同时也可以有补肾的作用。

　　关于白术猪骨粥的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，健脾益气利尿消肿祛湿养血，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。