大米海参粥——提高免疫补肾壮阳

2016-12-26 10:04:00

  海参大家都很熟悉,是一种很有营养滋补的食材类型,而且现在人们普遍都会选择海参来滋补。营养物质丰富,吃法也比较多,今天这道家常大米海参粥的做法,可以补肾壮阳,还可以补气血的哦。

  大米海参粥

  食疗功效:

  补肾壮阳、提高免疫力

  营养价值:

  蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁

  适宜人群:

  一般人群皆可食用

  食材:

  大米100克,海参20克,盐3克,味精2克,葱花适量

  大米海参粥的做法

  1大米淘洗干净,用清水浸泡;海参处理干净,切成小块。

  2锅置火上,注入适量清水,放入大米,大火煮沸,转小火煮至五成熟。

  3再放入海参煮至粥将成,加盐、味精调味,撒上葱花即可食用。

  大米海参粥的功效与作用

  海参粥主料是海参和大米。做法简单,营养丰盛,补肾、益精、养血。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。

  关于大米海参粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充营养物质,而且还可以保持健康。具有补血的作用,提高免疫补肾壮阳补气血,适合产后或者是身体虚弱的人群食用。

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