芡实海参粥——健脾养胃补血安神

　　海参大家都爱吃，而且食用的方法也是比较多的呢，海参的吃法多，如何食用比较好呢。其实还是煮粥是最好消化最有营养的，时候肠胃不好或者是老年人吃，今天介绍芡实海参粥的做法，可以补血安神提高免疫力。

　　芡实海参粥

　　食疗功效:

　　固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷

　　适宜人群:

　　尤其适合遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症的患者

　　食材：

　　大米100克，海参20克，芡实粉10克，盐适量，味精

　　适量，枸杞适量，香油适量

　　芡实海参粥的做法

　　1大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净，切小块。

　　2锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成。

　　3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻，调味、撒葱花即可。

　　芡实海参粥的功效与作用

　　1海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。

　　2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

　　3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

　　4芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。

　　芡实海参粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话可以补气养阴，健脾养胃补血安神强体质，可以养胃助消化，而且还可以提高免疫的作用哦，大家感觉吃起来吧。