萸肉核桃粥——补肝养肾强免疫

　　每一种食物的营养价值是不一样的，所以我们应该合理的搭配食物，这样的话可以补充更多的营养物质哦。核桃大家都爱吃，可以补脑益智，还可以营养神经的哦，那么你知道核桃如何食用的吗，来看看这道可以补肝养肾的萸肉核桃粥的做法吧，可以强免疫。

　　萸肉核桃粥

　　营养价值:

　　蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

　　禁忌人群:

　　发热期间或小便淋涩者

　　所需材料

　　大米80克、核桃仁30克、红枣30克、茱萸肉5克、红糖适量

　　做法

　　1大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。

　　2茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。

　　3适量清水及药汁煮沸，放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟，加红糖拌匀即可。

　　功效与作用

　　核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的一道食谱可以有补肝肾的效果，还可以有强筋骨的功效，对于增强人体的免疫力，健脑益智有很好的作用哦，同时也可以提高人体的免疫力和体质，赶紧试试这样的养生食谱吧。

　　关于萸肉核桃粥的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，滋阴补血润燥美容，补肝养肾养血安神强免疫，这样的食谱你还在等什么，赶紧行动吧。