花椒生姜粥——除湿止痛驱寒健脾胃

　　生姜是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用，具有很好的抗菌消炎的效果。生姜和很多的食物都可以搭配，食用方法也比较多，今天介绍花椒生姜粥的做法，可以有祛湿的效果，还可以驱寒健脾胃的哦。

　　花椒生姜粥

　　营养价值:

　　蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌

　　适宜人群:

　　尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群

　　所需材料

　　做法

　　1大米洗净，清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净，切丝。

　　2锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。

　　3加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。

　　功效与作用

　　花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有温中散寒、除湿止痛、发汗解表、健脾养胃、治疗风寒咳嗽的功效。这样的一道粥品可以有驱寒预防感冒的作用，还可以有滋补五脏的效果，对于提高免疫力啊还有健脾养胃有一定的好处，同时也可以有提高体质的效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。

　　关于花椒生姜粥的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲的同时，除湿止痛驱寒健脾胃，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。