益智羹：健脑益智、安神补血

材料：

　　鲜熟红桑椹20克、桂圆肉25克、苹果200克、冰糖50克、玫瑰蜜饯10克、水适量。

作法：

　　先将桑椹、桂圆肉、苹果放入清水中洗净，再把桑椹捣碎，桂圆肉切成颗粒状，苹果切成丁形小块，冰糖捣碎；

　　然后在锅内加适量的水，再加入玫瑰密饯与上述材料，用中火煮至桂圆肉变熟变软即可；

　　每天分1~2次食完，连食5天为1疗程。

治疗功效：

　　健脑益智、安神补血。适用于健忘、易疲电脑族人士、办公人士食用。

　　疗效指数：★★★☆☆

　　营荞指数：★★☆☆☆

　　推荐指数：★★★☆☆

　　个人评分：85分