红枣蜂蜜柚子茶——春季抗疲劳养胃

　　春季多风，而且很容易干燥，出现皮肤干燥啊，或者是开裂等情况的出现哦，除了护肤以外，饮食上面也要注意，多喝水，多吃一些维生素类的食物，下面介绍的这款茶就很适合春季抗疲劳饮用。

　　【红枣蜂蜜柚子茶】

　　【主料】

　　柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g

　　【辅料】

　　红枣适量、枸杞子适量

　　【做法】

　　1.把所有材料准备好。

　　2.柚子洗净后，用盐反复揉搓表面，以搓去柚子表皮上的蜡，再用清水冲洗干净，然后把皮削下来，要尽量削薄一层，只要黄色那层。

　　3.削好的皮再用刀尽量把里层的白绵层去掉，再切成细小的丝

　　4.把切好的柚子皮放在淡盐水里泡浸2小时以上，再用清水冲洗干净，这样可以减少柚子皮的苦味。

　　5.冰糖放进锅中，加入小许水煮溶。倒入冲洗干净后的柚子皮，中火煮开后调成中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明状趁着熬柚子皮的时候，把柚子肉剥好。

　　6.倒入已煮至透明状的柚子皮中，大火煮开，调成中小火，慢慢煮，煮的时候要搅拌一下，以免粘底。枸杞子用清水泡洗一下沥干，红枣去核切丝。

　　8.倒入锅中，大火煮开，转中小火继续熬煮。煮至收汁，成品黏稠，柚子皮呈金黄透亮状时即可熄火摊至手温时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可装瓶。凉透后放进冰箱冷藏保存，一个星期后就可以食用。放置的时间越长苦味就会越弱，味道就会越甘酿。

　　柚子营养价值丰富，含有丰富的维C,可以很好的预防春季感冒，在春季可以多食用柚子，以便降低血栓的危险之功效。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于孕妈妈和胎儿来说是很重要的一种物质，而且还可以有缓解贫血的作用哦，里面含有蜂蜜，具有补充矿物质的作用，而且还可以恢复体力，对于消除疲劳，补水保湿有一定的作用和功效哦，适合春季饮用。

　　红枣蜂蜜柚子茶的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，春季抗疲劳养胃补血抗衰，适合各类的人群，对身体健康有帮助。