春季可以疏肝排毒的蔬菜搜罗

　　春天到了，很多人都非常注重疏肝排毒，非常在意自己的肝脏健康，这确实是需要得到重视的，因为肝脏是人体健康不可忽视的重要器官，不少人都会选择吃一些蔬菜来说肝排毒，接下来将为大家搜罗春季可以舒肝排毒的蔬菜，希望能对各位有用。

　　春天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”，适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人舒爽起来。

　　白菜：春天疏肝排毒，吃点白菜是很有帮助的。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

　　芹菜：芹菜对人体健康有着很大的作用，芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素。所以想要疏肝排毒的话，吃芹菜绝对错不了！

　　青笋：青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能，想要疏肝排毒的朋友，不妨在春天吃点青笋吧。

　　萝卜：萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

　　想要在春季舒肝排毒的话，那么上文介绍的这些蔬菜是非常不错的选择，吃这些蔬菜可以起到很好的，养肝护肝的效果，而且能够改善身体出现的一些不适症状，大家在春季不妨试一试这些蔬菜，当然除了这些蔬菜以外，还要注意平时的生活要有规律。