大雪老年人养生不要做的事情

　　大雪节气的到来，说明冬季已经进入了又一个冷的状态，这时候要积极的进行调整，也要注意养生，千万不要马虎，不然疾病会复发，问题会发生，因此，天然养生专家为大家总结大雪老年人养生不要做的事情，帮助老年人冬季养生。

　　忌日晒过长。适当的晒太阳就可以了，老年人不要晒的时间过长，日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，也会让大气中的微生物、有害化学物质趁机侵袭人体，进一步造成感染，还会引起视力减退。天然养生专家说日晒1-2小时为宜。

　　忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，老年人在冬季洗澡不要太勤，适当的洗一下就可以了，隔三四日洗浴1次就行，每天洗澡会让身体更干燥，还会引起脱皮等等的皮肤问题。

　　忌取暖失度。老年人怕冷会取暖失度，尤其是喜欢用热水袋贴身而卧，这样的情况要是时间长会出现皮肤出红斑或烫伤的问题，所以要注意一些，老年人的室温达到18-25℃即可。不要让老年人住在太冷的房间里面，还有不要烤火取暖，空气不流通会出现意外。

　　忌蒙头睡觉。蒙头睡觉二氧化碳增多，会影响人体正常呼吸，而且被窝内的氧气含量减少，长期下去会造成窒息，还会诱发心脑血管疾病，正确的方法是双腿屈伸，右侧卧位，低枕头，头露出被子外面就可以了，要是觉得睡眠质量不好，可以适当的食疗调节一下。

　　大雪老年人养生不要做的事情大家都看到了吧，老年人的健康不容忽视，一不小心就会引起或者是诱发疾病，所以要多多的注意一些，不要让冬季因为小疾而扰的心神不宁，做好预防疾病工作，合理的养生，让老年人愉快的度冬。