大暑吃芒果和椰子 开胃同时还能消暑

　　大暑的时候大家应该多吃些水果，由于大暑的时候是比较炎热的，这时候我们如果可以选择一些合适的水果来吃，这样对我们健康是有好处的，同时对大暑的健康养生也有好处，那么具体大暑的时候我们吃哪些水果比较好，一起看看吧。

　　芒果

　　大暑的时候我们首先要吃的就是芒果了，首先芒果属于味甘酸、性凉无毒的一种水果，而且还具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，对我们解决肠胃不适有好处，可以很好的促进我们健康。不过在夏季吃芒果的时候也要小心，是容易吃芒果导致皮肤疾病产生的，一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位，皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集而细小的丘疹。建议大家吃芒果时最好将其切成小块再放入口中，防止接触脸部，可以避免患病的情况产生。

　　椰子

　　大暑的时候我们还推荐吃的就是椰子了，本身椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，对我们健康是有好处的。而且椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效，所以大暑的时候大家完全可以每天都吃些椰子，对健康养生很有帮助，在帮助我们补充水分的同时，还可以有效的消暑。

　　上面推荐的水果大家不会陌生，在平时的生活中我们会经常吃到，对大家的健康养生是有意义的，特别对消暑是有好处的，可以很好的帮助改善身体不适，上面推荐的芒果以及椰子都是大暑的时候大家很适合吃的，是我们不能错过的优质水果。