大暑养生要吃鸡 老鸭汤和伏茶也不错

2018-07-23 13:41:28

  大暑大家不会陌生,这是夏季的一个重要节气,这时候是意味着夏季的尾声了,不过这时候依然是非常炎热的,这时候的高温天气对我们健康影响是很大的,那么具体大暑的时候我们应该如何养生,一起看看具体大暑如何养生比较好。

  吃鸡

  首先在大暑的时候我们要注意,这时候大家是应该吃鸡肉的,而且民间有一传统的进补方法,就是大暑吃童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素,对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用,在大暑的时候大家选择吃鸡可以很好的帮助滋补,对我们增强身体素质是有好处的。同时我们在做鸡的时候不妨试试加入适量生姜,调节人体在夏季内外温差,使得人体适应外界环境,起到去湿强身的作用,这样对大暑健康有好处。

  喝老鸭汤

  同时在大暑的时候我们还要注意,这时候最适合的养生汤就是老鸭汤了,我们可以把老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤,消暑滋补。老鸭是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,这样对我们降温是有好处的,而且老鸭汤也属于大暑最佳的滋补食物了,大家不要错过。

  饮伏茶

  大暑的时候我们养生还要注意,在暑热入伏后,这时候我们选择饮伏茶是不错的,尤其是在江西等地,人们在大暑天里有喝擂茶的习俗,许多人家还会将后院晒干的乌梅制作乌梅茶饮用,这些养生茶对我们健康是有好处的, 可以很好的起到降温效果,对补水也有好处。

  大暑的时候我们养生要注意,这时候因为温度高,这时候我们应该注意吃的健康才行,否则是很容易在大暑的时候产生各种身体问题的,这时候吃鸡和老鸭汤很不错,滋补的效果很强,同时大暑我们还应该去喝伏茶,这同样是大暑很养生的选择。

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