处暑要通风透气 早晚注意增衣

　　处暑的时候我们要注意，在这时候大家养生要注意的情况是比较多的，首先在这时候我们会发现，由于处暑的时候我们应该注意，由于处暑的时候比较的干燥，所以我们应该注意调节好才行，否则容易影响我们健康，那么处暑如何养生比较好，一起看看吧。

　　在处暑的时候大家要注意，首先在处暑的时候正值初秋，所以这时候的暑热是尚未退尽的，所以说这时候我们不宜过多过早地添加衣服，还是要根据我们自身的感觉不过寒比较好，而且最好是可以提高机体对低温环境的适应能力，这样能对我们健康有好处。不过这时候也要因人而异，由于老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服，这样比较健康，能帮助我们很好的对抗寒气。

　　同时处暑的时候我们还应该注意，我们一定要确保室内通风才行，在白天的时候只要室内温度不高就不宜开空调，我们可以通过开窗来让空气流动，这样能帮助我们改善空气，最好是能让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊，对大家解决处暑不适有帮助。而且在我们处暑睡觉的时候应该选择在腹部盖薄被，这样的做法能帮助我们预防脾胃受凉的情况产生。同时在处暑的室内可养些植物，通过养植物能够起到一个调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的效果，对我们睡眠有帮助。不过需要注意的是，入睡之前莫贪凉，最好把窗户关上，可以避免寒气的侵袭。

　　上面介绍了处暑的时候大家养生需要注意的情况，在这时候我们首先应该注意的就是增强身体素质的效果，注意增减衣物，能够帮助起到一个增强身体免疫力的效果，不过处暑手续应该注意多通风，同时在早晚的时候我们应该注意增衣，是处暑养生很重要的。