吃这三种食物能够滋阴降火

2017-10-28 13:32:07

  吃什么可以有滋阴的作用呢,每一种食物都有着不同的保健的作用和效果,我们都应该去了解一些。很多人都有容易上火的情况哦,所以为了杜绝这样的问题出现,要必备的一些滋阴降火的食物是不能少的哦。

  萝卜

  民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。

  对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。萝卜可以有祛痰的作用,对于降火气是有好处的,而且也可以有清热解毒的作用和效果。

  牛奶

  牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。喝牛奶可以去火滋阴,而且也可以有解毒的功效。

  绿豆

  绿豆还有排毒美肤,抗过敏的功能。比如容易口角长疮、溃烂,易长痘痘、常有过敏现象的人,应多吃绿豆。长期多吃这种现象很快就会得到改善。绿豆性味甘凉,有清热解毒的功效。四季都可以食用,但是绿豆不应煮得太烂,否则会破坏它所含的有机酸和维生素,从而降低清热解毒的功效。绿豆可以有降火的作用,而且也可以有去火气的功效,可以煮汤或者是煮粥、

  吃什么食物具有滋阴降火的作用呢,上面的这些食物就是不错的选择了,这些食物对于调理体质滋阴润燥是不错的选择呢,而且也可以提高体质,对于去火气滋阴有一定的功效和作用,这样的食物不防试试吧。

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