吃什么能滋阴降火 推荐四种食物

2017-10-27 16:20:51

  对于一些经常上火的人群来说,选择一些去火的食物是不错的选择了,同样的也要注意养成良好的生活习惯,减少一些上火情况的发生哦。如果经常上火,下面的这些具有滋阴降火的食物不妨试试,效果还是很不错的呢。

  第一,豆制品

  秋季多摄入豆制品能够有效的去火,缓解上火症状,它有清肺化痰等功效,适合秋季上火时食用。豆制品可以有去火的作用,对于清热解毒化瘀有好处,还可以预防上火,可以经常吃。

  第二,绿茶

  绿茶是属于凉性的食物,含有较多寒气,食用后就是可以清楚体内的凉气,就起到了清热去火的功效,如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状,就可以喝绿茶来缓缓,不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。绿茶的话可以有降火气的作用,对于润肠通便啊还有预防咽喉肿痛的情况有一定的好处和功效呢。

  第三,白开水

  美国科学家研究发现,煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜,促进新 陈代谢,增进免疫功能,提高机体抗病能力。秋季气候干燥,好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份,喝白开水最好,也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。

  第四,冬瓜

  冬瓜具有清热解毒的功效,还有养胃,清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。冬瓜可以有清热解毒的作用,对于养胃生津有好处,还可以降火。

  吃什么能滋阴降火的呢,上面的这四种食物就是不错的选择了,可以经常吃,对于调理体质来说很不错,而且也可以有滋阴的作用,多喝水,多吃冬瓜,绿茶,都是不错的滋阴降火的首选哦,赶紧试试吧。

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