巳时养生

2013-09-09 15:35:08

  时辰:巳时

  时间:9:00~11:00

  对应经络:脾经

  温馨提示:此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状...

巳时脾经当令

  巳时是指上午9~11时,这个时候是脾经当令,早上吃的饭在这个时候开始运化。

  中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。人出生后,所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。

  胃主受纳,脾主运化。食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,初步消化食物,将其变成食糜,然后由脾进行消化、吸收,化生为精微营养物质。而要完成上述功能,脾与胃的正常生理功能应相互协调,才能正常发挥。

  脾的运化水谷精微功能旺盛,则机体的消化吸收功能才能健全,才能为化生精、气、血、津液提供足够原料,才能使脏腑、经络、四肢百骸,以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。反之,若脾的运化水谷精微功能减退,则机体的消化吸收机能亦因此而失常,故说脾为气血生化之源。

脾经运行:禁食辛辣刺激,可用熏蒸法祛除湿毒

  对于一般都市里面的上班族,这时候就是开始辛苦工作的时候了,孩子们往往也在这个时间里上课学习。

  这段时间血气流注于脾脏,称为“足太阴脾经”。脾经旺,有利于吸收营养、生血,升清化浊,为身体提供气血营养。脾为气血生化之源,与胃统称为后天之本,是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,气血充盈,唇色红润。

  “这个时候不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾。如果养生的话,这段时间要多喝点白开水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。”

  脾怕湿,夏季最容易受到湿邪的侵害,所以夏季除少吃凉物外,建议还可以多利用熏蒸疗法蒸出体内的湿毒,这是防止秋冬常见病的有效措施之一。最适合家庭使用的温脾术并不难掌握,就是脐上三横指处放置温盐袋,散寒止痛,这也是冬病夏治的例子之一。

12 时辰表

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