夏季防暑降温多喝荷叶茶

　　夏季天气炎热，我们体内的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我们总是感觉自己不太饿，对食物提不起兴趣来。但是夏季人体内部能量消耗比较大，一旦在外面活动久了，很容易导致头晕、恶心、呕吐等中暑的情况，所以夏季预防中暑非常重要。对于那些比较容易中暑的人，可以适当的多喝荷叶茶，起到很好的防暑降温的作用。

荷叶茶一

　　材料：

　　鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克

　　做法：

　　1、将荷叶切细丝，与扁豆花、玫瑰花一起放入容器中;

　　2、加入适量的水煎至浓汁，加入适量的冰糖即可。

荷叶茶二

　　材料：

　　鲜荷叶100克、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将荷叶煎汤，去渣取汁;

　　2、待凉后，放入适量的蜂蜜，代茶饮服。