荷叶茶怎么喝减肥效果好

　　减肥是个亘古不变的话题，特别是女性，为了减肥可以说是寻求了多种方法，像是减肥药、节食等，都能在一定程度上减掉重量，相对的也会给身体健康带来一定的危害。为此本文就总结了一些比较健康的减肥方法，例如喝荷叶茶减肥，跟着本文一起来看看怎么喝荷叶茶减肥的效果最好。

　　喝荷叶茶的注意事项

　　1、不能反复冲泡：很多人觉得荷叶泡茶可以多次利用，因为只泡一次的话会比较浪费，会将其冲泡至味道变淡为止，其实这种做法是错误的，反复的冲泡对减肥的效果没有浓茶的效果好。

　　2、温水冲泡：在泡茶的时候很多人喜欢用热水，认为这样能将其更好的冲泡开，但是这种方法对荷叶茶并不友好，如果直接热水冲泡荷叶会导致荷叶中的一些营养物质遭受破坏，也就没有什么减肥效果了，所以建议用温水冲泡比较好。

　　3、不宜放太多：很多人觉得荷叶放多点泡水对身体没什么害处，因为荷叶本身就是比较天然的植物，其实荷叶属于凉性，如果一次冲泡太多会影响肠胃的消化，这对于一些肠胃不佳的人来说会直接刺激肠胃，也不能将荷叶茶的功效发挥到最大。

　　荷叶茶的功效作用

　　1、荷叶茶中含有生物碱能很好的降血脂，服用后能在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，能有效的阻止脂肪的吸收，从而有效的控制体重，因此常在临床上被用于治疗肥胖症。

　　2、荷叶中含有大量的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，食用后能很好的清除自由基，从而减少自由基对于血管壁的损害，因此可以预防治疗一些冠心病、高血液等。

　　3、荷叶中含有的荷叶碱有很好的清心火、平肝火、清热养神的作用，而且它的祛火功能也让荷叶茶成为了很好的养心食材。

　　通过上述可以看出荷叶茶对减肥有很好的效果，但是如果方法选不对的话也不能将其功效发挥到最大，从而对人体起到一定的减肥效果。还有荷叶的性质比较偏寒，如果本身就肾阳虚的患者不适宜大量的饮用，否则会出现精神紧张、发冷的现象。