炎炎夏日,头晕胸闷怎么办?

2013-05-25 10:38:35

  进入夏季之后,高温天气持续不断。人们一时无法适应,身体会出现一些小问题,如:头晕、胸闷、疲乏无力等。

  专家指出,在夏季,许多人的身体会感受到以上症状,尤其是老年人。这主要是由于心阳不足,心气虚所引起的。因为,中医讲求“内外相应”,而夏天与心脏在五行中同属火。

  其实,夏季头痛、胸闷等症状一般容易出现的老年人的身上,有时他们只要稍微运动一下,就能够感受到。但是,现如今呈现出一种越来越往年轻人群靠拢的趋势。医生解读:“夏季,年轻人产生头晕、胸闷的主要原因,在于生活作息不太规律。”

  有关专家对于夏季出现头晕、胸闷、疲乏无力症状的原因最了一个归纳:

  不良的生活习性,无规律的休息、不平衡的膳食等,都会引起心阳不足。

  高温天气来袭,一味的贪凉,比如:猛吹空调、贪食冷饮等。导致违背了夏天常理,也会损害心阳。

  人体过于疲劳,耗费心血,过度劳神也会使得心神受到损伤。

  运动过度,流汗过多也会损害阳气。尤其是心脏病患者,夏季不提倡进行长时间的运动。

治疗方案:

  首先,肯定是要保证充裕的休息时间,凡事(睡眠、运动、饮食等等)都要合理安排。

  夏季静坐法:放松身体,闭目养神,让舌头顶住上颚,两手放到膝盖处,只能向外呼气不要吸气,将口水分为几口慢慢吞咽,九次为一个循环。

  葡萄蜂蜜膏:以葡萄为主,蜂蜜只做调味作用。将两者放入锅中炖熟煮烂,成为浓稠的膏体,口感会非常的好,盛入干净的器具中,放置于冰箱内,随时取出食用。

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